孕中期缺鈣有哪些危害，請問補鈣的方法有哪些？
孕婦缺鈣的不良影響
1、缺鈣導致骨質疏松：孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，直接導致母體缺鈣。當母體發生輕度缺鈣時，骨骼中的鈣鹽就會被調用，來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，甚至因為骨質疏松引起骨軟化癥。
2、缺鈣導致腿抽筋：鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關系。壹旦鈣質缺乏，神經細胞調節出現問題，加上在上身重量的壓迫下，孕婦會出現腿抽筋現象。孕期缺鈣，會造成孕婦腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛，甚至出現牙齒松動、血壓升高、骨質疏松等缺鈣的癥狀。
3、容易誘發高血壓：倘若女性在孕期補鈣不足，就容易出現中度或重度的妊娠血壓高癥，也就是孕期特有的壹種高血壓水腫蛋白尿。孕期高血壓壹旦出現差錯將威脅孕婦和胎兒生命。
4、落下孕期後遺癥：產後腰痛、肩痛，往往是孕期缺鈣造成的惡果。
彌補方法：孕媽媽對鈣的需求量是非常大的，中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而僅靠日常飲食攝入，遠遠不能滿足孕產期媽媽對鈣質的需求。所以孕媽媽還需要通過鈣質品來補充鈣營養。
對於孕婦這個特殊的人群，選擇補鈣產品更尤為重要，孕媽媽壹定要選擇鈣源安全，生產工藝嚴格的鈣劑，這樣在安全性上才有保證。