便秘吃什麽水果好？1，香蕉
用香蕉治療便秘已經不是什麽新鮮事了。因為香蕉的營養價值很高，尤其是碳水化合物的含量，蘋果、梨、西瓜等水果每100克含糖量約為10克，而香蕉達到28克。同時，香蕉中還含有大量的膳食纖維，可以吸收腸道中的水分，使大便脹大，促進腸道蠕動，排便。但專家表示，這種效果只對成熟的香蕉有效，生香蕉可能會適得其反。
2.蘋果公司
對於便秘的孕婦來說，蘋果是最好的選擇。我們都知道蘋果是水果之王。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、單寧酸和細纖維等。很多孕婦害怕肥胖，所以多吃蘋果可以預防肥胖，有助於胎兒的發育。蘋果還能調節腸胃功能。如果能把皮壹起吃，無論是便秘還是腹瀉都能得到改善，患有便秘的孕婦不妨多試試。
3.獼猴桃
獼猴桃，俗稱獼猴桃，對治療便秘有很好的效果。獼猴桃獼猴桃不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀和鎂，還含有其他水果中罕見的葉酸和維生素D。-胡蘿蔔素、鈣、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養物質，以及豐富的能促進腸道蠕動的膳食纖維。
4.皮爾斯
有通便潤腸的作用，對高血壓引起的便秘比較有效，還能利尿降壓。
5.山楂
酸、甜、溫，山楂不僅酸甜可口，還具有增進食欲、幫助消化的作用，對便秘患者有益。脾胃虛寒者慎用。