服用蘆薈保健品要註意對象的適宜性
體質虛弱、脾胃虛寒者慎用；食用蘆薈保健品後嘔吐，或引起劇烈腹痛伴腹瀉的人也應禁止食用。蘆薈是壹種清熱解毒的植物，適用於實證人群，如口苦、口臭、熱心煩、小便赤、便秘等，但對虛癥患者的效果可能會被忽略，如出汗、便溏、四肢冰涼等癥狀，所以只有了解了適應性，蘆薈才能更好地發揮保健作用；體質較弱的兒童不宜過多服用蘆薈。吃多了會腹痛腹瀉。身體過敏的個體也會出現皮膚紅腫、粗糙的情況。此外，蘆薈還能促進盆腔充血和子宮運動，因此孕期和月經期的女性應避免服用蘆薈產品。
適量服用蘆薈保健品
劑量要根據個人體質來定。成年女性可服用正常劑量，強壯男性可適當增加劑量，如果是兒童和老人，則酌情減少。體質差、過敏體質的人，以及生病期間的老人或小孩，口服時更要謹慎。
第壹次服用時，先少量開始，讓身體適應，然後逐漸增加。因為過量使用蘆薈會導致腹瀉，所以會從標準量開始逐漸增加，直到開始輕度腹瀉，然後繼續以這個量服用。在服用的過程中，找出自己合適的劑量是關鍵。適當的量可以根據排便的情況來判斷。壹般情況下，自然狀態下壹天排便壹次比較理想，次數多、大便稀時要減少用量。