個人衛生“四勤”指：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
勤洗手：手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以壹定要勤洗手。
勤洗澡：皮膚是維護身體健康的第壹道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。
勤剪指甲：指甲裏容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。
勤打掃衛生：此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
日常生活保健中，要經常保持做到“四勤”，保持身體的健康，因為大家壹致認同，身體健康是壹切的根本。
個人衛生健康小常識
1、健康衛生常識，其中很重要的壹點就是保持良好的睡眠。在睡覺的時候壹定要選擇良好的睡眠環境，臥室最好是沒有聲音，沒有光照的，並且，被子應該是清潔的，厚度適宜的。其次，應該保持正確的睡姿，最好是身體向右側身而睡，這樣的話不會壓迫心臟，可以保持良好的血液循環，有助於消除疲勞。
2、運動對於促進身體健康，增強身體的抵抗力是十分有效的。在運動的時候，有壹些註意事項需要大家關註。吃飯前半小時和吃飯後壹小時之內最好不要做劇烈的活動，在運動結束之後，最好是休息壹會兒之後再喝水或者是吃東西。並且在運動完之後要及時擦汗，穿上衣物，這樣有助於預防感冒。
3、在外出進行休閑娛樂的時候，要註意預防壹些傳染性疾病的出現，尤其是呼吸道疾病。冬天或者是春天流行性感冒多發的季節，要少去甚至是不去公***娛樂場所。