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夏季營養食譜目錄

暑期補充知識點

棕色雞肉

蘑菇炒西蘭花

炒苦瓜

黃瓜、生姜和海蜇

五色油炸玉米

醋發酵卷心菜

醬烤冬瓜條

油炸馬鈴薯片

全貝黃瓜

酸菜蓮藕片

青蒜炒豬肉

紅燒豆

雞肉片

油炸鮮蘆筍

蔬菜殼烤冬瓜

絲瓜幹貝

黃瓜丁

黃瓜拌番茄和大蒜

油炸鴨肉片

醅燜鴨

紅椒雞片

蘑菇燜腐竹

洋蔥炒肉絲

蕨菜炒蘑菇

土豆烤番茄

洋蔥蛤

肉末燜茄子

豆醬燜鱔

墨魚苦瓜

蒜苔炒肉絲

蒜苗燜貽貝

酸辣洋蔥

蠔油炒生菜

黑米蓮藕片

肉末油莧菜

洋蔥炒豆腐幹

臘肉炒茭白

美味腐竹

苦瓜肥腸

紅燒冬瓜

蔥爆鴨

豆腐蝦仁

卷心菜炒牛肉

綠豆蛋黃菜花湯

荷葉瘦肉湯

蒲瓜沈丕安湯

薏米冬瓜鱔魚湯

海帶豆瓣菜生魚片湯

薏米馬蹄豬肉湯

苦瓜黃豆雞湯

苦瓜豆腐湯

蓮子百合瘦肉湯

地黃鴨湯

豆蔻草果燉烏雞

神奇泥鰍湯

肉絲瓜湯

冬瓜大麥豬肚湯

絲瓜炒雞蛋

海帶紫菜瓜片湯

蓮藕片湯

黃瓜金針雞蛋湯

番茄豆腐湯

番茄蛤蜊湯

豆芽豆腐湯

苦瓜燉豆腐

番茄魚肚湯

金湯木瓜船

馬蹄木耳湯

三絲莧菜湯

芪歸猴頭菇雞湯

莧菜芙蓉蛋湯

三鮮冬瓜湯

豬肉黃瓜片湯

金銀花白玉肉片湯

火腿卷心菜湯

伍肆酸辣湯

菠菜雞蛋湯

胡愛山魚片湯

卷心菜丸子湯

番茄蛋花湯

夏枯草清湯

苦瓜木棉牛肉湯

老黃瓜排骨湯

黑米蓮藕片

蜜汁苦瓜條

豬肝綠豆粥

清熱冬瓜粥

夏季荷葉粥

海帶粥