引言：現如今人們對於身材的要求越來越高，很多女性壹直在尋求到壹個減肥好法其中生酮飲食減肥法吸引了很多人的目光，畢竟這類減肥法對飲食的要求還是比較低的。那麽在生酮飲食減肥法是可以適當攝入燕麥膚嗎？
壹、什麽是生酮飲食減肥法？生酮飲食減肥法就是在自己的食物過程中選擇少吃主食，而主要吃的是高脂肪高蛋白的東西，比如說炸雞這類沒有糖分的物品，通過這樣強烈的飲食調控來達到自己身體代謝減脂的效果。這就叫生酮減肥法，但是生酮減肥法並不是萬無壹失的，正如他的所操作的行為來看是對身體損傷非常大的。所以在生酮飲食減肥法是通過高熱量高脂肪的東西不需要太過控制，但是碳水化合物的東西壹定要非常控制。
二、是否可以攝入燕麥麩。就燕麥麩而言，它的碳水還是比較高的，所以是需要戒掉的，因為生酮飲食需要控制自己身體當中的碳水，而燕麥麩本身就是壹種高碳水的食物，所以這是必須要控制的。而且像飲食當中的米飯面條，這類碳水化合物特別多的食品也全部都需要控制。只有這樣才能夠讓自己的生酮減肥達到效果。
三、合理的減肥。其實現如今的減肥已經有壹些病態的原因了，只有合理的減肥，健康的減肥，才是自己以及社會所需要的，千萬不要為了減肥讓自己的身體負擔加重，最終導致自己的健康受損，這樣的做法是不當的。只有通過運動和合理的生活方式，才能夠達到真正的減肥效果。像生酮減肥法這樣漸走偏門的減肥法，它很容易反彈的。所以千萬不要投機取巧其中的抽脂以及節食減肥法，更是對自己的身體健康影響非常大。