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怪味豆制作方法介紹

1.準備材料:豇豆500g。

2.配件;油適量,鹽適量,胡椒面適量,花椒面適量,五香粉適量,甜面醬適量,糖適量,焦糖適量。

3.將豆子浸泡在水中壹個晚上,直到每個豆子都膨脹起來。

4.豆子泡好後,剝去外殼,留下豆瓣菜。

5、鍋裏燒油,需要多放油,實際耗油量並不多。油溫五成熱時,將去皮的豆瓣倒入鍋中,用中火慢煎。

6、豆子脆了就可以起鍋了。這個過程大約需要15分鐘。

7.將炒好的豆瓣撈出後,先加入甜面醬攪拌均勻,再讓其充分冷卻。

8.依次加入五香粉、花椒面、花椒面、糖、鹽拌勻。

9.鍋裏加少許油,小火煸炒糖。

10.加入麥芽糖。糖和麥芽糖完全混合後,根據豌豆的量加入水,混合在壹起。

11.最後,將拌好香料的豆瓣倒入鍋中,快速攪拌,讓每個豆瓣都均勻地裹上壹層糖衣。

12,趁熱撈出,撒上熟面粉防止豌豆粘在壹起,然後晾涼就可以吃了。

13、營養價值:胡豆又名蠶豆,含有調節大腦和神經組織的鈣、鋅、錳、磷脂等重要成分,並富含膽結石,具有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣有利於骨骼對鈣的吸收和鈣化,能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆含有豐富的蛋白質,不含膽固醇,可以提高食物的營養價值,預防心血管疾病。如果是為了考試而學習,或者從事腦力勞動,適當吃點蠶豆可能會有壹些效果。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維可以降低膽固醇,促進腸道蠕動。現代人也認為蠶豆是抗癌食物之壹,對預防腸癌有作用。