當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 適合做豆漿的全部食材

適合做豆漿的全部食材

1、雪梨百合豆漿(百合雪梨黃豆)

梨是秋季情況下的當季水果,梨脆甜汁多,十分的爽口,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合這壹季節食用。百合性寒,梨子性涼,再加上黃豆壹起打出來的豆漿,口感細膩綿軟,有很好的清熱潤燥作用,適合熱盛上火、嗓子不舒服等人群食用。

2、香芋枸杞紅豆漿(香芋枸杞紅豆)

秋天是芋頭上市的季節,芋頭富含多種營養成分比吃肉還養人,堪稱秋補素食壹寶,它富含的黏性物質可以增進食欲。用紅豆和香芋搭配做豆漿,帶著紅豆的香氣,暖身暖胃。

做法:紅豆洗幹凈後用清水浸泡壹會兒,芋頭去皮切成小塊(芋頭去皮的時候需要帶手套以免瘙癢);將紅豆,香芋,枸杞以及適量糖倒入破壁機攪拌杯內,加入適量的清水,將攪拌杯放好在主機上,選擇豆漿功能,靜待半個小時左右就可以了

3、銀耳綠豆漿(銀耳綠豆薏米蓮子)

眾所周知,綠豆、蓮子和薏米能清熱消暑,除煩止渴,而銀耳富有天然植物性膠質和多種氨基酸、礦物質,有“菌中之冠”的美稱,對皮膚角質層有良好的滋養作用,外加其具有滋陰的作用,深受女性朋友的喜愛。用蓮子、薏米、綠豆、銀耳這4種食材打出來的豆漿,更能起到清熱、潤燥的功效,適合幹燥的秋天。

做法:把銀耳用水泡發後,然後剪掉黃色的根部,再把銀耳撕碎備用;把銀耳、薏米、蓮子和綠豆等所有食材壹起放入破壁機裏面;加水量根據自家豆漿機情況調整就行。水多了就稀壹點,少了就稠壹點,按豆漿鍵,坐等20分鐘就可以了。