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萵筍葉和油麥菜是壹回事嗎?

1.萵苣葉和油麥菜不是壹回事。優麥菜是近年來市場上流行的壹種綠葉蔬菜,葉片細長扁平,莖短肉質。從血緣關系上來說,油麥菜屬於葉用萵苣的壹個變種——長葉萵苣,和大家熟悉的生菜差不多,所以也叫牛莉萵苣。

2.從外觀上看,油麥菜和萵筍葉還是有很大區別的。萵筍的葉子細長,表面光滑,而萵筍的葉子較寬,表面突起的經脈較多,凹凸不平,萵筍葉沒有萵筍葉長。

3.雖然萵筍和萵筍葉都屬於萵筍屬,但萵筍是葉用萵筍的壹個變種,其營養價值高於莖用萵筍。萵筍葉是莖生萵苣的葉子,所以萵筍葉只是莖生萵苣的壹部分。

4.油麥菜口感細膩酥脆,萵筍葉則沒有那麽爽口,可能有點澀,不如油麥菜好吃。

5.油麥菜和萵筍葉的營養價值也有區別。優邁菜含有較多的膳食纖維和維生素,對潤腸通便、排毒養顏有很好的效果;萵筍葉含有大量胡蘿蔔素,對緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥非常有益。

1.蓧麥又名蓧麥,屬於菊科、萵苣屬。這是壹種尖葉萵苣,嫩芽和嫩葉。它的葉子長披針形,顏色淺綠,質地脆嫩,極其鮮香,味道獨特,含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2和大量的維生素。

2.優麥菜是菜市場的新面孔。有的地方還有苦菜、牛肉生菜,屬於菊科,是尖葉用萵苣的壹種,嫩芽嫩葉。

3.油麥菜的營養價值略高於生菜,但遠遠好於生菜。比如與生菜相比,蛋白質含量高40%,胡蘿蔔素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高33%,硒高1.8倍。油麥菜可以和生菜壹樣吃。可以炒它們,也可以做湯,煮的時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口,很受歡迎。

參考資料:

百度百科“優麥菜”網頁鏈接