羅漢果有利尿的好處，會增加排尿次數，不利於健康，反而會導致腸胃功能下降。寒性體質是指人體本身體質較弱，抵抗力相對較弱。常表現為乏力、手腳冰涼、畏寒、內生寒。這類人不能吃羅漢果，因為羅漢果本身是涼的，吃了會加重寒性，所以這類人不能吃。胃腸功能不穩定的人，平時需要註意飲食，經常腹痛、胃痛，不能吃生冷食物或辛辣食物，會降低人體的胃腸功能。同樣，羅漢果是感冒藥，腸胃不好的人不能吃羅漢果茶。
更小的孩子正處於發育階段，腸胃功能根本沒有強大的免疫功能。羅漢果雖然味甘，但性寒，容易引起腸胃刺激，降低腸胃功能，引起腹瀉。盡量避免兒童食用。羅漢果特別適合糖尿病患者食用。羅漢果嘗起來有點甜，但不是來自普通的糖。羅漢果產生的甜蜜素比普通糖多幾百倍，但這種物質進入人體後不會產生其他糖產生的熱量。
羅漢果可以直接吃，也可以泡水吃。是壹種溫性食物，能有效緩解部分咳嗽，對維護咽喉有很好的作用。羅漢果含有大量的維生素C和多種氨基酸，能延緩細胞死亡速度，具有抗衰老和抗氧化作用。