1.木瓜銀耳湯
材料:銀耳1、木瓜500克、紅棗10、冰糖25克。
練習:
1.銀耳提前泡好，然後清洗幹凈，切成小塊放入砂鍋中。
2.加入10紅棗，加入25克冰糖，再加入2.5倍的水。大火煮開後，轉小火煮壹個半小時，將銀耳煮至膠狀。
3.木瓜去皮，切成小塊備用。當銀耳快熟時，將木瓜放入鍋中，再煮20分鐘。
2.木瓜蜂蜜汁
材料:木瓜、牛奶300克、蜂蜜適量。
練習:
1.木瓜去皮，去籽，切塊。
2.將準備好的生木瓜和牛奶放入料理機中，榨成汁取出，然後加入蜂蜜調味。
3.攪拌後就可以喝了，喝之前加冰糖會更好喝。
3.涼拌木瓜
配料:青木瓜、生抽、香醋、香油、糖。
練習:
1.木瓜去籽去皮，切塊。
2.加入醬油、香醋和香油，然後加入適量的糖。
3.充分混合
4.木瓜排骨湯
材料:排骨500克木瓜500克花生80克眉豆50克。
練習:
1.木瓜去皮，去籽，切成大塊備用。
2、花生、眉毛和陳皮，用水浸泡兩小時左右。
3.排骨加姜片，放去水中的出血水，然後洗凈瀝幹備用。
4.在湯鍋裏放入適量的水，燒開。水開後，加入所有準備好的材料，大火煮開後再小火煮壹個半小時左右。
5.最後加鹽調味。
5、木瓜燉奶
材料:木瓜半個，牛奶1瓶，冰糖適量。
練習:
1.木瓜去皮去籽，切成小塊，加清水沒過木瓜，大火煮開，小火燉。
2.煮20分鐘左右，加入冰糖，冰糖煮開後加入牛奶。
3.煮到冒泡，然後關火。
這五種方法妳學會了嗎？不如周末在家做，和親朋好友壹起分享。簡單又有營養。