壹、牛奶。
牛奶營養豐富，蛋白質含量非常高，可以滿足機體對營養的需求。同時食用牛奶以後，可以增加患者的抵抗力和免疫力，對發燒的恢復是非常有幫助的。
二、米湯。
米湯可以提供肌體機所需要的碳水化合物，而且營養充分，水分充足，可以滿足機體對營養和水分的需求，為發燒的恢復也是非常有利的。
三、綠豆湯。
綠豆湯屬於涼性的食物，具有清熱、解毒、消暑的作用，對於發燒的恢復也是非常有幫助的。
四、雞湯。
雞湯也是緩解感冒發燒的食物，根據壹些研究表明，雞湯內包含多種人體所必需的氨基酸，可以幫助人體有效抵抗外來感冒發燒的病毒，還可以協助緩解治療。
五、鮮果汁
在發燒期間大家可以適量的食用壹些鮮果汁，因為鮮果汁的主要成分為維生素礦物質以及碳水化合物，而且其中還含有少量的植物蛋白質，很適合發燒期間的病人吸收，並且在發燒期間喝適量的鮮果汁能夠起到清熱解暑以及止咳的作用，而且還具備著潤肺以及清心的效果，能夠讓大家快速康復。
總之，在食用這些食物的時候，控制好進食量，保持在八分飽為宜，而且不要出現偏食和挑食的壞習慣，多樣化飲食，每天保證多種營養的攝入，有利於提高身體素質，還可以增強體質。