隨便吃水果可以減肥，但是有副作用。休閑果是以新鮮水果(烏梅)為原料，用草藥(蜂蜜、桑葉粉、決明子、烏梅)經過特殊浸泡而成。這樣做出來的休閑果，可以促進腸胃蠕動，有壹定的止瀉作用。很多人吃休閑水果會出現大便次數增多的情況，影響腸道對食物的正常營養吸收，起到減肥的作用。但長此以往，可能會危害腸道健康，造成營養不良。
2休閑水果深排有效果嗎？深度排毒本身是沒有科學理論支持的，純粹是商家造出來的名詞。
人體每天產生的代謝產物會通過大便、尿液、汗液等排除。不存在所謂的毒素堆積，隨便吃水果只是加速腸胃蠕動，大便次數增多。排出的大便只是食物殘渣和體內代謝產物，和以前大便的內容物沒有區別，也沒有排毒的說法。
3每天吃幾個休閑水果最好。不同商家生產的休閑水果推薦食用量也不盡相同。建議按照產品說明食用。
因為休閑水果有壹定的通便作用，所以不建議吃太多。如果產品說明不建議食用，建議壹天只吃壹個水果，最好飯後吃，可以促進消化。
休閑水果吃多了會怎麽樣？可能會引起腹瀉以及其他由腹瀉引起的危險情況。
休閑果是將青梅浸泡在壹些具有潤腸通便作用的中藥中，然後發酵制成的壹種果脯制品。食用後可促進腸道蠕動，通便。適量食用可緩解便秘，增加排便次數，但食用過多容易導致腹瀉及其他由腹瀉引起的危險情況，如脫水、電解質紊亂等。