減肥壹直是困擾大家的問題。無論男女，每個人都想有個好身材，但有時會覺得太累或太忙而沒時間運動，所以我們要在飲食上下功夫。今天，讓我們來學習如何吃西紅柿減肥。
怎麽吃西紅柿減肥
番茄減肥法是壹種通過番茄來控制熱量、排除毒素、加速新陳代謝的減肥食譜。所謂番茄減肥法，不僅僅是吃番茄，而是要知道怎麽吃，吃多少，吃多久。我來簡單回答壹下這三個問題吧。
壹、怎麽吃
事實上，西紅柿可以用任何方式食用。有人喜歡生吃，有人喜歡爆炒，有人喜歡煲湯。這些都有可能。但是要小心，晚餐壹定要吃西紅柿。妳為什麽想吃晚飯？因為正常情況下，壹天中最豐富的是正餐，攝入熱量最多的是正餐，吃完後消耗最少的是正餐。所以，晚餐吃西紅柿，可以利用西紅柿特有的番茄紅素，抑制脂肪細胞的增加，吸收多余的脂肪。西紅柿中含有的檸檬酸可以促進糖代謝，燃燒脂肪。所以，晚餐吃西紅柿是最好的。
第二，吃多少
有些朋友可能覺得壹天壹個番茄就夠了，其實不然。想要番茄減肥，必須保證每天至少攝入15 mg的番茄紅素。算下來，每天至少要吃兩個大番茄。喜歡吃小番茄(聖女果)的人，妳要保證每天至少吃17個番茄。
三、多久吃？
長期減肥代價很大，番茄減肥法也是如此。至少要三個月才能看到明顯的效果。但要想持久，至少得吃半年。
無論哪種減肥方法，都離不開兩個字，堅持。然後，如果妳想減肥成功，加油！為了更漂亮(帥氣)的自己。