首先，開懷大笑
可以多看壹些幽默的電視節目和壹些相聲喜劇節目，因為只要能笑十分鐘就能消耗壹定的熱量。另外，看電視的時候最好不要用遙控器，這樣可以在換臺的時候走動。不要小看走幾步的效果，也有助於燃燒脂肪。
第二，梳頭
早上起來，在梳理的過程中，其實是可以減肥的。花點時間吹幹頭發，然後梳個發型，可以燃燒壹些熱量。
第三，和愛人甜蜜的親吻
情侶之間接吻也會消耗身體熱量。可以想象，回到初戀的時候，當妳和男朋友沈浸在戀愛的氛圍中，妳們可以熱烈地擁抱在壹起，激情地親吻十幾分鐘，這樣可以消耗壹定的熱量。
四、美容減肥
每天打扮自己也可以減肥。用壹些自己喜歡的口紅，塗壹定次數就可以燃燒體內的熱量。
第四，神奇的按摩效果。
做半小時左右的人工按摩，可以燃燒熱量。晚上可以給愛人做壹些按摩。在按摩的過程中，需要用到身體的力量，這樣才能消耗熱量。
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