月經來了可以吃什麽水果？
1，蘋果
蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。
2.木瓜
木瓜有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身的廢物堆積。
3.葡萄柚
柚子大家早就知道柚子的熱量極低，吃多了也不會長胖，但原來它還含有豐富的鉀，有助於減少脂肪和水分在下半身的堆積。
4.獼猴桃
除了維生素C，獼猴桃還含有豐富的纖維，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪過多堆積。
5.番茄
吃新鮮的西紅柿可以利尿，消除腿部疲勞，減輕水腫。如果生吃，效果會更好。
經期吃東西會胖嗎？
經期吃東西壹般不會胖。因為月經來潮時失血虛弱，需要增加身體的營養來增強身體的抵抗力，避免疾病的發生。但在此期間，如果長期暴飲暴食，也可能導致肥胖。不過如果正常飲食，大部分不會導致肥胖，不用太擔心。通常，妳需要有規律的生活和飲食，這對妳的健康是有益的。建議不要攝入過多能量，大部分可以避免發胖。
經期吃東西壹般不會增肥。在月經期間，由於生理因素的影響，女性往往食欲不振，還會因經血流出而出現下腹痛、痛經等癥狀，會影響正常的食欲。壹般經期適當吃點東西，有助於補充經期經血外流造成的營養流失。只要經期不吃太多食物，不運動，壹般不會胖。