貧血怎麽辦啊！怎麽治療如題 謝謝了

1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。 2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。 3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應註意調配，盡量做到食物的多樣化。 4.不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。還應戒除煙、酒，不偏食。 除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。 還有壹點要註意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小碎屑，鐵便溶於食物之中。所以鐵鍋是壹種很好的補血器皿。 中度以上貧血，除飲食治療外，可在醫生的指導下適量補充鐵劑，切忌自行盲目服用。 檢舉 回答人的補充 2009-08-30 16:13 體位性低血壓又稱直立性低血壓，其典型的癥狀是從平臥位突然轉為直立性，或長時間站立時發生血壓顯著下降，並伴有腦缺血癥狀，嚴重的甚至可引起暈厥，取平臥位後血壓回升，癥狀消失。偶見有平臥血壓降低的體位性低血壓。發生體位性低血壓，應該到醫院反復測量不同體位的血壓，以便明確診斷，對癥治療！ 體位性低血壓除病因治療外，還應註意以下幾點： (1)合理飲食，補足營養，避免飲食過飽或饑餓，不飲酒。 (2)堅持適當的體育鍛煉，增強體質，保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立