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法式長棍面包,自制,低糖低油,不擔心長胖,怎麽做?

這種法式長棍面包是最簡單的,食材極其簡單。然而越嚼越想吃。好在這種面包壹般都是無油無糖的,非常健康。

今天,我做了這個面包,加了壹點糖,但是沒有鹽。減少鹽的攝入對身體有好處,而且味道真的很好,尤其是我老公喜歡這種簡單的面包。做的時候在表面多篩了壹點面粉,這樣烤的時間長,表面也不會糊。我烤了壹個表面酥脆,裏面蓬松的面包。我們來看看具體的方法。......

原材料:

材料:高筋面粉180克,低筋面粉50克。

材料:全蛋液60g,牛奶80g,白糖5g,酵母3g。

生產步驟:

1.將牛奶加熱到35度左右,加入酵母,靜置幾分鐘。

2.將所有材料放入面包機桶中,用筷子攪拌。

3.我用了10分鐘啟動和面程序,揉成光滑的面團。

4.發酵到原來的2.5倍。

5.取出再次揉勻至排氣。

6.分成四份,分別卷成長條。

7.卷起來搓成長條。

8.再次發酵至原來大小的2.5倍後,表面噴壹點水,篩適量低筋面粉,用刀斜切幾個孔。

9.放入烤箱中下層,180度,上下火22分鐘。

10,出爐

小貼士:

壹、法式長棍壹般不加糖,加適量的鹽,這是根據個人口味來做的;

第二,這款面包對面粉沒有太高的要求。可以用全高筋面粉,也可以搭配使用,也可以用中筋面粉,但是搭配起來口感更好;

第三,這種面包只要到位就可以發酵,揉的時候不用舔筋膜;

第四,如果面上的面粉多篩壹點,面的顏色會特別好,不會過色;

5.後面篩選的低筋面粉是可以單獨再利用的原料。配料表中低筋面粉的重量裏沒有,面粉的吸水性不壹樣。制作時根據實際情況加入面粉;

烘烤時間取決於面包的大小和烤箱的功率。