正常的女性朋友壹般會在十壹歲或者是十二歲左右的時候來月經，月經也就是我們所說的生理期，在來月經的時候女士的身體就會變得較為虛弱，因此在月經期間飲食上需要註意。那麽女孩月經期間吃什麽?
女孩月經期間吃什麽
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
月經提前吃什麽藥最好
月經提前主要是因為有月經不調或者是內分泌失調的原因導致的，可以吃點調經的藥物治療主要是益母草顆粒，烏雞白鳳丸這兩種藥物都是可以調理月經。平時也可以多吃點溫補的食物都是會有幫助的。在月經期間不可以吃冰冷寒涼的食物，應該多吃動物肝臟，含有營養價值豐富的食物，還要註意壹下保暖，子宮受涼了都是會有影響月經不調的。
月經提前的因素是比較多的，如果只是偶爾出現月經提前或者是月經不正常，這是屬於壹種正常的生理現象。因為月經是受環境、心情、藥物等多種因素影響的，但是如果連續超過三個月以上都出現提前的問題，有可能是存在子宮功能性的出血情況，比如有可能存在宮頸疾病的可能性比較大。這個時候就要通過調理氣血的方式去改善，也可以先使用益母草顆粒、調經丸等藥物去改善。