紅糖、紅棗、姜水對人體脾胃的作用是最直接的。我們知道人體脾胃的工作時間是早上9點到11點。這時候我們需要壹杯溫和無刺激的紅糖、紅棗、姜水，可以更好的促進身體的功能循環，促進血液循環，散寒除濕，健脾開胃。如果晚上喝紅糖紅棗，姜水容易上火，不消化，也會對心肌功能造成負荷。第二，紅糖、紅棗、姜水都有很大的功效。
紅糖、紅棗、姜水對女生來說可以暖胃、散寒、緩解痛經。紅糖紅棗可以補氣血。對於孕婦來說，產後體力和能量消耗過大，可以補充能量，促進身體恢復。對於壹些面色不好的人，可以讓臉色紅潤有光澤。紅糖還能起到活血化瘀的作用，加速血液循環。生姜可以驅散體內的寒氣，預防壹些小感冒。紅糖、紅棗、姜水也能止咳化痰。第三，紅糖、紅棗和姜水對男性也有影響
大多數人認為姜水，壹種紅糖和紅棗，只對女性有效，但對男孩也有好處。比如紅糖、紅棗、姜水含有大量的鐵等營養物質。服用適量的紅糖可以預防貧血，快速恢復體力。而且紅糖中的蛋白質、維生素等物質可以增強體質，對壹些睡眠不好的人有幫助。所以，紅糖紅棗姜水對男生也能起到壹定的作用。