蜂蜜的營養價值。
1、緩解疲勞
蜂蜜中的壹些營養物質能量非常豐富，當人體食用了以後，可以在短時間內幫助人體恢復身體中的機能，而且還有壹些消除疲勞的功能。如果說經常有頭暈的情況出現，喝壹點蜂蜜水，瞬間就可以讓自己有了精神，而且還能夠擺脫饑餓感，最主要的是因為蜂蜜能夠讓身體快速利用和吸收，甚至還能夠讓人體的記憶力有效的提高。
2、消除積食
很多食物在人體吃了以後，會有積食的情況出現，這是因為食物進入胃部以後，無法正常得到消化，如果感覺腸胃有反脹的情況，不如喝壹些蜂蜜水，這樣肚子會慢慢得到恢復。
蜂蜜中的壹些物質可以加快腸胃的蠕動速度，短時間內就會讓人體有壹種排便的欲望，而且讓積食的癥狀也能夠有效得到緩解。
3、止咳潤肺
蜂蜜沖水喝，具有潤肺功效。如果有咳嗽的癥狀出現，可以不用著急吃藥，不如多喝壹些蜂蜜水，或者用蜂蜜與雪梨，***同的熬制為湯進行飲用，可有效緩解。但是，這種方法只對輕咳的癥狀有效，如果咳嗽非常嚴重，要及時就醫檢查。
4、助眠
蜂蜜中含有很多維生素和多種多礦物質，甚至還有很多葡萄糖物質，這些營養物質能夠調節神經系統的功能，讓神經的緊張問題得到緩解，還能夠有促進睡眠的效果。
5、美容
蜂蜜中有很多氨基酸和糖類物質，這些物質能夠讓人體***同吸收，最主要能夠讓皮膚得到滋養。每日洗臉的時候塗抹壹些蜂蜜，按摩後再進行清洗，也可以使皮膚更加光滑細嫩。