孕媽媽懷孕八個月，如何保證營養跟得上？

懷孕八個月，寶寶生長迅速，需要大量營養。孕媽媽需要註意營養攝入的質量，而不僅僅是飽腹感。營養合理的話，媽媽體重不會增加很多，但是寶寶也不會因為營養不良而落後。因為寶寶生長需要大量蛋白質，孕媽媽需要多吃肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白飲食，增加蛋白質的攝入。否則，由於蛋白質攝入不足，可能會出現水腫、高血壓、低蛋白血癥和貧血，這對媽媽來說是非常不好的。

還要多吃蔬菜，增加微量元素和維生素的攝入。水果壹定要控制在每天不超過400克，否則可能很難有大胖子。飲食中脂肪也較少。此外，孕晚期，增大的子宮對著胃的位置稍有上升，孕媽媽多餐後可能會感到不適，可以少量多餐，避免暴飲暴食和辛辣食物。

如果妳服用了維生素、葉酸等。飲食方面沒必要特別註意。肚子裏的寶寶是個聰明的小寄生蟲。他得不到妳的認可。他根據自己的需要主動從妳的身體裏吸收營養，但這是適度的。如果超過了他的需求，那麽多余的營養就會被母體吸收，尤其是懷孕8個月以後，這就是為什麽母體特別容易發胖的原因。臨近預產期壹定要控制體重，水果吃的越多越好，尤其是壹些含糖量特別高的水果，更要少吃。

懷孕期間嘔吐1懷孕，喝口水就吐。我羊水破了，我以為我要生了，終於解放了。吃了三個餛飩，不到10分鐘又吐了。但是孩子發育很好，7斤2兩。我非常瘦。

而且，吃的少了也不會有母乳。多喝水，少喝有營養的湯。生產後我的奶水特別豐富，營養含量特別高。孩子們沒有吸收它，壹直拉著奶蓋...沒辦法，我停了月子餐，喝了白菜豆腐湯。雖然可能因人而異，但是多喝水多喝牛奶會更好。