獲得藥效最簡單快捷的方法就是直接吃鮮葉。也可以把生的鮮葉做成薄片，糖醋漬，榨汁或油炸食用。咀嚼生蘆薈葉肉可以起到很好的調理保健作用。
如果生嚼蘆薈葉不適合，可以服用鮮葉汁。成人每次壹勺，每日2-3次，兒童和老人用量可適當減少。另外，吃蘆薈的時候要先做皮試，沒有異常現象就可以用了。
擴展數據:
蘆薈的功能和功效
1，抗菌和抗真菌作用:蘆薈的抗菌作用源於蘆薈素的細胞因子作用，蘆薈素具有相對攻擊性的生化特性，使蘆薈能直接殺死細菌。
2、免疫刺激劑的作用:蘆薈免疫刺激劑的作用是蘆薈對人體的基礎作用。蘆薈提高了機體的免疫力，使得蘆薈在治療壹些免疫力下降引起的疾病時療效顯著。
3.傷口愈合:蘆薈膠的另壹個重要作用是促進傷口愈合。蘆薈具有顯著的促進傷口和潰瘍愈合的功效。當體表任何部位或組織受傷時，傷口愈合是主要問題，而蘆薈膠可以參與這壹愈合過程。
4.增強吞噬、排毒、清潔的功能:蘆薈的另壹個重要功能是其顯著的“吞噬作用”。人體的免疫系統通過“吞噬作用”清除體內的細菌、感染和死亡細胞。免疫刺激劑壹方面有吞噬作用，另壹方面體內的解毒和清潔功能也有吞噬作用。
對於身體來說，細菌和細菌殘留物是必須從體內清除的毒物。被細菌感染而死在體內的細胞對身體也是有害的。其中的這些死亡細胞和毒素會通過吞噬作用被清除出體外。所以，增強吞噬能力就是增強體內的排毒和清潔功能。
人民網-新鮮蘆薈怎麽吃
人民網-蘆薈的功能與功效:消炎、抗菌、消腫