原材料:
帶皮豬肉250g,大米100g,紹興酒1湯匙,生抽1湯匙,鹽,味精,糖,甜面醬,蔥花,姜絲,五香粉半茶匙,香油少許。
方法:
1.將豬肉洗凈,切成厚度小於1 cm的塊,放入盆中,用鹽、紹酒、醬油、糖、甜面醬、蔥花、姜絲、五香粉、香油拌勻備用。
2.將大米洗凈,瀝幹水分,放入炒鍋中用小火煸炒至微黃,取出晾涼,搟成粗糧米粉。
3.將米線倒入豬肉碗中,加少許水使米線濕潤,使每塊肉都能裹上厚厚的米線,皮朝下,壹根壹根放入碗中,入蒸籠蒸熟,取出後扣在盤中。
附:豬肉要新鮮,壹定要清理幹凈;拌豬肉的時候可以加壹點腐乳和腐乳。蒸豬肉的碗要能裝下所有的豬肉片,上菜後會很好看。
面粉蒸牛肉
原材料:
牛肉300克,炒米粉100克,冬筍香菇20克,荷葉1片,甜面醬、豆瓣醬、料酒、鹽、糖、香油、胡椒面、生粉、辣椒粉、色拉油適量,蔥花、姜末、香菜少許。
烹飪方法:
牛肉,冬筍和蘑菇切片。將三種食材放入碗中,加入甜面醬、豆瓣醬、醬油、料酒、鹽、白酒、香油、胡椒面、生粉、辣椒粉、色拉油、炒米粉,混合均勻,放在洗凈的荷葉上,包好,放入抽屜中蒸2小時左右,即可食用。
操作要點:
牛肉必須去骨切片。加入調料拌勻,嚴格控制用量。最後加入炒米粉,把牛肉片分開。嚴格控制蒸的時間。
治療效果:
牛肉味甘、性平,有補脾胃、益氣血、強筋骨的功效。荷葉有清暑、利濕、生發、清陽、止血的作用。
營養分析:
牛肉含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2等。冬筍含有多種維生素、磷、鐵等。蘑菇含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
提示:
本品特別適用於體虛、口渴、脾虛、腰膝酸軟者,也適用於食欲不振、消化不良者。