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排骨湯怎麽做才好吃?

食品

步驟

用清水浸泡出血的水,換幾次水。

2.將鍋裏的水燒開,將排骨倒入開水中。

3.稍微煮開後關火。

4.倒掉水,用清水沖洗幹凈,瀝幹備用。

5.鍋中倒入少許油,加入兩三片姜炒香。

6.倒入排骨翻炒排骨。

7.放入足夠的冷水

8.把洋蔥打成結,放進去。

9.倒入料酒

10.加入大約壹勺香醋。

11.大火燒開後,轉小火約1.5小時,至湯汁濃稠發白。

豬排骨湯是用豬、牛、羊等動物去肉後剩下的肋骨和椎骨做成的家常湯。肋骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外,還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白,可以為兒童和老人提供鈣質。

排骨湯醇厚,溫潤,滋補。但營養專家提醒,如果想通過排骨湯達到強身補鈣的作用,就要少放或不放鹽。

排骨湯可以祛風散寒、補鈣、護膚、延緩衰老。另外,燒開水後加少許醋,溶解骨骼中的磷和鈣,這樣燉出來的湯味道鮮美,容易被腸胃吸收。

排骨湯可以起到抗衰老的作用。這是因為骨髓是人體骨骼中最重要的東西,血液中的紅細胞和白細胞都是在骨髓中形成的。隨著年齡的增長和機體的衰老,骨髓產生紅細胞和白細胞的功能逐漸下降,直接影響人體新陳代謝的能力。骨頭湯中含有的膠原蛋白正好可以增強人體制造血細胞的能力。所以,對於中老年人來說,喝點骨頭湯調理,可以減緩骨骼衰老;同樣,骨頭湯也可以有益於青少年的骨骼生長。

參考數據

排骨湯_百度百科