孕婦在孕期需要多吃蔬菜，因為蔬菜含有豐富的維生素，而纖維對腸胃沒有任何刺激作用，而且容易消化，對孕婦的身體也非常好。懷孕期間壹定要註意均衡飲食，不要吃刺激性食物。更要註意保持充足的睡眠。
懷孕期間，孕婦可以吃青菜、芹菜、白菜、西蘭花，這些都是可以食用的，經常吃壹些新鮮的蔬菜，富含維生素，對孕婦和胎兒都有好處。在懷孕期間，妳需要吃壹些有營養的食物，所以妳不僅需要吃壹些新鮮的水果和蔬菜，還需要吃壹些富含蛋白質的食物，所以妳可以經常吃壹些雞肉，鴨肉，瘦肉，魚和雞蛋，這些食物都含有豐富的營養成分，所以如果妳經常吃，對寶寶的發育有很大的好處。孕期註意休息，不要太累，孕期需要遵醫囑做定期檢查。
孕婦在孕期可以吃各種新鮮蔬菜，如十字花科蔬菜、葉酸含量高的深綠色葉蔬菜等。生活中常見的十字花科蔬菜有蘿蔔、根菜、菠菜、菜心、菜花、西蘭花等。
孕期便秘、消化不良等腸胃不適的女性，可以多吃富含膳食纖維和微量元素的蔬菜。如芹菜、胡蘿蔔、菠菜、春菜等。
懷孕期間，除了多吃新鮮蔬菜，為了保證營養均衡，還需要多吃富含優質蛋白質的食物。如牛奶、豆制品、魚和新鮮的時令水果。
懷孕後有很多東西不能吃，比如這個西瓜，是涼的。還是少吃點好。而且螃蟹懷孕後性寒，最好不要吃。主要是要記住這個時候不應該吃生冷的食物，不能吃像這種油炸的食物，薯條這些刺激性的食物。最好少吃點。懷孕後該吃的健康寶寶才會健康發育，直到妳懷孕後更加註意休息。那妳平時最好少喝碳酸飲料。