胃腸功能關系到人體的營養吸收和健康狀況。如果腸胃不好，就需要多註意護理了。很多人脾胃不好，脾胃寒，脾胃虛寒。我們需要養胃。
那麽生活中有哪些食物可以養胃呢？
1，蜂蜜:蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明，蜂蜜中含有乙酰膽堿，作用於副交感神經，能促進胃腸蠕動。此外，蜂蜜中還含有許多低聚糖，能促進人體胃內有益微生物的生長。這些有益微生物的代謝可以抑制有害微生物的生長，維持胃的微生態平衡。
2、蘑菇:有健胃開脾的作用。治療消化不良，可用鮮蘑菇150克煎熟食。蘑菇還有健脾開胃的作用，主要用於消化不良。
3、糯米:補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，瀉痢。又平又甜。人的牌和胃經。壹般腸胃不好的人要經常煮粥吃。
4、牛肚:有補脾胃、強筋骨的功效。牛肚是壹種實用的藥用食物制劑。用牛肚250克、黃芪30克燉煮，有治療脾胃虛弱、消化不良、食後氣短腹脹的功效。五花肉有補虛損、健脾胃的功效。
5、羊肉:羊肉是養胃方面比較有效的食物，羊肉味甘，性溫，入脾胃，性溫，主要用於腹痛、惡心。用姜羊肉煮湯有暖胃的作用。
6、胡蘿蔔:有治療消化不良和健脾的作用。孩子小的時候要多吃胡蘿蔔，有助於孩子長大，增強腸胃。豬肝炒胡蘿蔔有增進食欲的作用。
7.玉米:玉米又稱玉米、糯米、六谷，其食療保健作用是許多食物所不能及的。中醫認為，玉米味甘、性平，入脾胃經，有健脾和胃的功效。
以上是生活中的壹些養胃食物，希望能幫到妳。