尿酸高的可以多吃藍莓。藍莓是壹種營養價值很高的健康小水果。它們富含花青素。這種物質被人體吸收後，可以減少腎臟對尿酸的吸收，促進尿酸在體內的分解和代謝。常吃可以降低尿酸，避免高尿酸引起的其他疾病。？
首先，葡萄
尿酸高的可以多吃葡萄，因為葡萄中含有豐富的酒石酸，不僅能促進人體消化，改善人體腎功能，還能分解體內的尿酸。是典型的堿性水果，能維持人體內環境的酸堿平衡，防止尿酸進壹步升高。尿酸高的人也可以多吃蘋果、西瓜等水果。西瓜含有大量的果汁和碳水化合物。尿酸高的人吃西瓜後會加速體內尿液生成，會使尿酸隨尿液排出體外。
第二，橘子和檸檬
尿酸高的人會出現尿酸沈積，容易產生結晶。這個時候，人就會痛風。在平時的生活中，讓他們多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，這些水果可以溶解關節中的晶體，緩解痛風癥狀，慢慢分解尿酸，使人體內的尿酸量逐漸減少，身體恢復健康。
第三，綠葉蔬菜
尿酸高的人可以多吃綠葉蔬菜，如韭菜、芹菜、大白菜、油麥菜、小油菜等。都不含嘌呤，是典型的堿性食物，能加速人體內尿酸的分解代謝。此外，他們可以多吃白菜、西蘭花、苦瓜、黃瓜等蔬菜，這些蔬菜也是不含嘌呤的食物，可以促進尿酸的分解，緩解高尿酸的癥狀。
第四，高尿酸可以吃胡蘿蔔。
尿酸高的人要限制寒性食物的攝入，但是可以吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔是低嘌呤蔬菜。尿酸高的人吃胡蘿蔔後不會增加體內的尿酸量，不會讓尿酸指數繼續上升。適量吃胡蘿蔔還可以加速尿酸的分解代謝，促進疾病的恢復。