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香菇排骨蘋果可以煮粥嗎

香菇排骨蘋果可以煮粥。香菇排骨粥具有健脾胃,補肝腎,滋陰潤燥,益氣養血,安神益智之功效。

香菇排骨蘋果粥:

主料:蘋果500g,排骨750g,香菇30克。

輔料:清水2000克。

調料:鹽適量

制作過程:

1、排骨洗凈,切段。

2、煲開壹些水,然後倒入排骨中,把排骨的血水迫出,撈起排骨備用。

3、蘋果去皮切片,去心備用。

4、香菇洗凈,用水泡開備用。

5、將排骨、香菇放入煲鍋裏,加入清水,然後武火燒開,文火煲30分鐘後,放入蘋果。

6、繼續煲20分鐘後,放入鹽。即可撤火。

7、吃的時候,盛入碗裏,即可食用。

健康功效:健脾胃,補肝腎,滋陰潤燥,益氣養血,安神益智。

香菇排骨蘋果的營養價值:

1、香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹。主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。

2、排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

3、蘋果?味甘、酸,性平;歸脾、肺經。具有生津潤肺,健胃提神,補心養氣、補腎益肝之功效。具有保護血管,預防心臟病,改善呼吸系統,提高肺功能,降壓,降膽固醇,止瀉通便,益智助長,排毒美容,提高記憶力,補心養氣、補腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足引起的黑眼圈有明顯的改善作用,可降低心臟的發病率。