女性懷孕時，需要補充葉酸。可能大部分孕媽媽都不知道吧。其實葉酸是壹種水溶性維生素，是孕媽媽孕期不可或缺的維生素。每天適量補充，對自己和寶寶都非常好。不要小看葉酸的作用，它可是蛋白質和葉酸合成的必備因素。
葉酸是水溶性B族維生素，主要用於預防胎兒先天性神經管缺陷，預防妊娠和哺乳。但是懷孕後怎麽吃，什麽時候吃，吃多久？我們來看看具體情況。
葉酸的作用:葉酸主要是胎兒生長發育的必需營養素。如果孕婦提前補充葉酸，可以預防孕媽媽的貧血，也可以減少孕晚期子癇前期的發生。最重要的作用是降低胎兒患畸形疾病的概率，所以孕媽媽在孕期壹定要吃。
如果女性在懷孕前三個月開始補充葉酸，但在懷孕早期又補充了三個月，但在孕晚期，可以根據自身情況補充葉酸。
因為孕婦受壹些生理因素的影響，血液中的血紅蛋白比較低，或者鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足，血液中的血紅蛋白低於壹定值就會發生貧血，但科學研究表明，提前補充葉酸為身體儲存壹定的營養物質，可以有效減少孕婦孕期貧血！
其實孕媽媽在孕早期以後可以通過吃壹些水果蔬菜來補充葉酸，比如香蕉、橙子、楊梅、山楂、葡萄、蘋果等。，而且他們還可以適量吃壹些動物肝臟。但是，早上是孕媽媽吃葉酸的最佳時間。孕媽媽要小劑量服用，壹天壹片就夠了。