首先，牛油果只是壹種水果，主要起到為人體補充營養的作用。其次，牛油果含有大量的脂肪，每100克脂肪約為171卡路裏。所含熱量相對較高。壹旦吃多了，很容易導致身體攝入的總熱量超標，引起肥胖。所以牛油果不能減肥。
2牛油果可以吃減肥？是的。
雖然牛油果沒有減肥效果，而且容易導致肥胖，但是在減肥過程中，為了避免對健康造成危害，還需要保證各種營養素的均衡攝入。
牛油果含有蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、碳水化合物、不溶性膳食纖維以及多種礦物質和維生素，這些都是人體需要的物質。
所以，牛油果即使在減肥期間也是可以吃的，但是為了避免脂肪和熱量攝入過多，減肥期間還是要控制牛油果的食用量。
3壹次應該吃幾個牛油果？
壹個牛油果大概是100-200克，所以食用熱量大概是245卡。所以，即使牛油果營養豐富，也要適量攝入。正常情況下，健康人壹次吃壹半左右就能滿足人體的需要。
不過具體消費也可以根據自身情況調整。比如體力活動多的人可以增加到壹個，比如減肥或者老人小孩，可以減少到四分之壹。
牛油果不適合過敏的人。
牛油果作為壹種水果，食用後對人體健康沒有危害，壹般人都可以食用。但由於每個人的體質不同，有些人食用牛油果後會出現皮膚瘙癢、丘疹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等過敏反應。如果過敏嚴重，甚至會引起呼吸困難和休克，所以對牛油果過敏的人不宜食用。