愛美是女人的天性。甚至女性在40歲後還想保持青春，想讓自己的身體衰老得更慢。這個時候，他們可以多吃壹些抗衰老的食物。西紅柿是適合他們吃的健康食品。它們不僅含有豐富的維生素C、大量的膳食纖維和多種微量元素，還含有天然的番茄紅素，番茄紅素是壹種重要的抗氧化成分，可以防止女性體內的氧化反應，提高身體組織和細胞的活性，減緩身體的衰老。
藍莓是壹種抗衰老食品，適合女性40歲以後食用。因為藍莓含有大量的花青素和豐富的維生素，具有良好的抗氧化和抗衰老能力。這些營養成分被人體吸收後，可以防止女性記憶力下降，滋養肌膚，提高女性抗衰老能力，減緩衰老。女性身體的衰老速度也有利於維護女性健康。
女性40歲以後要多吃玉米。雖然是粗糧，但卻是抗衰老的食物，因為40歲以後，老花眼、白內障等眼部問題的幾率會極高，視力下降會更快。這意味著多吃玉米可以吸收豐富的營養物質保護眼睛，防止視力下降，還可以吸收豐富的玉米黃質，預防白內障、老花眼等不適。泥鰍在吃玉米的同時可以多吃綠葉蔬菜和深海魚，會讓身體吸收更均衡的營養，減緩身體的衰老。
女性到了40歲，多吃柚子和獼猴桃也可以延緩身體的衰老，因為柚子含有豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化作用，而獼猴桃含有豐富的維生素C，也是重要的抗氧化成分。被女性身體吸收後，可以增強女性身體的抗氧化能力，防止體內自由基的產生對細胞的傷害，減緩身體的衰老。