材料:10紅棗，枸杞適量，水500ml。
練習:
1.紅棗洗凈，去核，枸杞洗凈備用。
2.將紅棗、枸杞放入鍋中，加入500ml水，煮沸後轉小火10分鐘。
3.關火，加蓋燜10分鐘，然後倒入杯中即可飲用。
功效:大棗含有豐富的鐵和維生素C，能促進血液循環。枸杞能滋腎養肝，直達經絡，起到養血潤膚的作用。
2.姜棗紅糖茶
材料:生姜、10紅棗、紅糖、500ml水。
練習:
1.生姜切絲，紅棗洗凈去核。
2.將姜絲、紅棗放入鍋中，加入500ml水，燒開後轉小火10分鐘。
3.加入適量紅糖，攪拌均勻，煮5分鐘。
功效:生姜性溫，能促進血液循環。紅棗和紅糖含有大量的營養成分，可以補血養顏，增強免疫力。
3.紅棗桂圓茶
材料:10紅棗，適量龍眼肉，500ml水。
練習:
1.紅棗洗凈，去核，龍眼肉洗凈備用。
2.將紅棗、龍眼肉放入鍋中，加入500ml水，燒開後轉小火10分鐘。
3.關火，加蓋燜10分鐘，然後倒入杯中即可飲用。
功效:紅棗補氣養血，龍眼肉調和氣血。兩者壹起可以滋養身體，養顏美容。
4.紅棗蓮子茶
材料:10紅棗，適量蓮子，500ml水。
練習:
1.紅棗洗凈，去核，蓮子洗凈備用。
2.將紅棗和蓮子放入鍋中，加入500ml水，煮沸後轉小火10分鐘。
3.關火，加蓋燜10分鐘，然後倒入杯中即可飲用。
功效:紅棗能養血潤膚，蓮子能清熱解毒。將它們壹起烹飪可以達到保健美容的功效。
5.黃芪玫瑰花茶
成分:黃芪、玫瑰花瓣和500毫升水。
練習:
1.將黃芪和玫瑰花瓣放入鍋中，加入500ml水，煮沸後轉小火10分鐘。
2.關火，加蓋燜10分鐘，然後倒入杯中即可飲用。
功效:黃芪有益氣補虛的作用，玫瑰花瓣能凈化血液，美容養顏。兩者結合可以起到補益氣血、美容養顏的作用。