芋頭葉可以涼拌。將新鮮的芋頭葉洗凈,切成細絲,加入鹽、醋、香油、蒜末、姜絲等調味料拌勻。涼拌芋頭葉清脆爽口,是夏日裏的壹道開胃小菜。
芋頭葉可以清炒。將芋頭葉洗凈,切段,熱鍋倒油,加入蒜末爆香,再倒入芋頭葉翻炒。加入少許生抽、蠔油調味,炒至芋頭葉變軟即可出鍋。清炒芋頭葉保留了芋頭葉的原汁原味,是壹道簡單又營養的家常菜。
第三,芋頭葉可以做湯。將芋頭葉洗凈,切碎,加入骨頭湯或高湯中煮沸。加入少許鹽、白胡椒粉調味即可。芋頭葉湯清淡鮮美,是滋補養生的佳品。
第四,芋頭葉可以做成釀菜。將芋頭葉洗凈,焯水後撈出瀝幹。將肉末、香菇、蝦仁等餡料炒熟,包入芋頭葉中,上鍋蒸熟。芋頭葉釀菜營養豐富,口感軟糯,老少皆宜。
第五,芋頭葉可以做成芋頭糕。將芋頭葉洗凈,切碎,與糯米粉、粘米粉混合,加入少許鹽、糖調味。將芋頭糕放入蒸鍋中蒸熟,冷卻後切塊即可。芋頭糕軟糯香甜,是廣東地區的壹道傳統小吃。
在烹調芋頭葉時,要註意以下幾點:
芋頭葉中含有*酸,食用前需要焯水以去除*酸。
芋頭葉性寒,脾胃虛寒者不宜多食。
芋頭葉不宜與羊肉、兔肉等溫熱性食物同食。
芋頭葉中富含膳食纖維,食用後可能會出現腹脹、排氣等癥狀,建議少量食用。
芋頭葉的烹飪方法豐富多彩,既能滿足味蕾,又能補充營養。下次再購買芋頭時,不妨將葉子也帶回家,烹飪壹道美味的芋頭葉料理吧!