枸杞吃多少對身體最好？
雖然枸杞有很好的滋補作用，但是我們需要明確的是，多吃滋補的食物對身體是弊大於利的，即使是枸杞也不例外。正常情況下，健康成年人壹天最好不要超過20克。如果我們吃太多的枸杞，很容易影響我們的健康。但如果要有治療效果，最好不要超過30克左右。
枸杞的飲食禁忌。
枸杞對身體有很好的作用。葉可以用來泡茶，果可以用來煮飯泡茶，根是很好的藥材。在煮枸杞的時候，應該在煮之前加入枸杞，這樣不僅口感更好，還能有效避免大量營養成分的流失。所以枸杞更適合做泡菜和涼菜，不容易引起我們上火。
不適合服用的人
壹般情況下，身體虛弱抵抗力差的人最好能夠每天服用壹些枸杞，這樣每天服用都有很好的滋補作用，長期下去身體會變得更強壯。但是因為枸杞能很好的溫暖身體，所以最好在感冒的時候或者身體有炎癥腹瀉的時候服用。而且還要註意的是，如果有高血壓或者是急躁的人，是不適合吃枸杞的，同時也要避免過於進補的情況。
以上我給大家介紹的就是枸杞的情況。我們可以發現，在選擇服用枸杞的時候，有很多情況是需要註意的。上面提到的這幾點非常需要我們註意。我們應該註意這些情況，這樣才能讓我們的身體更健康，我們需要註意這些情況。