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如何在家烤五花肉串

用熏香烤五花肉串

材料:五花肉400克,土豆壹個,香菇幾個,洋蔥壹個,青椒幾個,胡蘿蔔壹根。

調料:蔥、蒜、姜、花椒、八角、鹽、醬油、花生油、辣椒粉、孜然粉。

練習:

1,五花肉切成約1 cm寬的小塊;輔料切成塊、段,相當於五花肉塊大小;洋蔥切段,蒜和姜切沫。

2.主料、輔料、調料混合在壹起,可以根據個人口味增減。

3.所有食材腌制1小時左右,主料和輔料穿插在竹簽上,根據個人喜好搭配。

4.烤箱200度預熱5分鐘,將串好的羊肉串放入燒烤架和托盤中,上下加熱250度,烤10分鐘,翻過來烤10分鐘。

5.看到五花肉,油油的,外面還有壹點點焦炭,就可以出鍋了。

烤五花肉串不僅營養價值高,而且保健效果好。五花肉味甘鹹,入脾、胃、腎經。滋陰潤燥,補腎養血;五花肉提供優質蛋白質和必需脂肪酸。豬肉可以提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可以改善缺鐵性貧血;此外,它還具有美化皮膚的作用。

八角具有理氣止痛、溫陽的功效。另壹方面,花生油有助於降低血脂,改善血液循環,提高健康和智力。

選五花肉時,靠近前腿的五花肉比例最完美,肥肉和瘦肉交織,顏色偏粉。質量差的五花肉要看是肥的還是瘦的,瘦的話勉強可以;另壹方面,壹定不能選。選擇好的五花肉,可以用手摸摸,感覺有點粘。肉上沒有血絲,肥肉和瘦肉紅白分明,顏色鮮艷。

腌制五花肉時,加入少許色拉油或香油,可以增加肉的嫩度,但由於五花肉已經有很多油,所以要適量加入,以免太油膩,對身體有害。

通過火烤的方式,不僅可以燒掉五花肉表皮上的細毛,還可以使皮質變脆,去除五花肉的脂肪。