人們可以幾天不吃鹽。壹般來說，如果他們十天不吃鹽，就會導致缺鹽，嚴重缺鈉。這個時候身體會比較悶，什麽都不順心，有時還會伴有頭暈，更嚴重的直接食欲不振，導致厭食。
每個人每天都有壹定量的鹽，鹽吃太多或太少都不好。長期不吃鹽，體內鈣離子不足，手腳可能沒有力氣，影響工作和生活。
長期缺鹽有哪些危害？1，神經衰弱
鹽中所含的鈉離子對身體非常重要，可以向神經系統傳遞壹些必要的信息。肌肉收縮和心臟跳動都離不開鈉離子的支持。如果人長期缺鹽，身體最終會變差。
2.巨蟹星座
癌癥是壹種可怕的疾病。癌癥作為世界十大致命疾病之壹，非常可怕。如果長期不吃鹽，酸性物質會逐漸在體內堆積。當達到壹定量時，可能會損傷細胞，嚴重時會致癌。
3.肌肉活動受到影響。
鹽的攝入量太少，納米元素的供應也不足，大量水分進入細胞。此時，血壓可能會不斷降低，身體可能會受到嚴重影響，甚至血液循環會出現壹些問題。
4.體內水分平衡受到影響。
鹽的攝入少了，身體需要的鈉就少了。此時，身體無法留住水分，大量水分流失，極大地影響了身體的平衡，可能會使體內的細胞感到不堪重負。
所以壹般來說，人不能缺鹽，醬油裏也是加鹽的。鹽對人也很重要。不要聽壹些奇怪的言論，不要吃鹽，對身體不好。