在我們換季的時候，由於氣溫忽高忽低，經常感冒發燒是常有的事，對於壹些不喜歡在感冒期間吃藥的朋友，很喜歡用壹些物理的方法退燒，而物理的方法退燒，現在在壹些發達國家十分流行，因為它可以減少藥物對我們身體的傷害，還可以讓我們對抗生素類藥物保持壹定的距離，可以說是好處多多，在此，我根據自己收集來的壹些資料，為大家整理出了幾種最有效的物理退燒法，分享給大家，希望對大家有所幫助：
1、冷敷退燒法
這個方法很簡單，相信大家也都會，就是用冷水清洗壹些毛巾，之後把毛巾不要全部擰幹，疊成大小適合額頭的形狀，敷在額頭上，就可以達到壹定的退燒效果，不過這種物理療法比較慢，需要我們多次的反復治療，才可以達到應有的效果。
2、洗熱水澡
首先我們要了解發燒的原理，是由於體內的細胞與毒素抗戰的時候，暫時封閉了我們身體散熱的功能，所以這個時候我們要人為的幫助身體散熱，洗個熱水澡是最有效的辦法，不過，這裏需要註意的是洗澡的同時盡量不要讓身體二次受風，因為這有可能加重病情。
3、酒精擦浴
酒精擦浴，就是利用壹些熱酒精，在身體上不斷摩擦，讓身體發熱達到散熱的效果，它的原理與洗熱水澡近似，都是通過幫助身體散熱，而達到退燒的效果，酒精擦浴退燒的效果也是比較明顯的。