栗子電影網2019最新電影《少年的妳》

首先，和家人談談，讓他們幫妳出謀劃策。俗話說，老年人吃的鹽比我們吃的飯還多。他們的閱歷越豐富，對事物的看法就越獨特。妳的家人無條件的愛妳，會不遺余力的幫助妳。當我壓力很大的時候，我經常會感到迷茫。我就是這樣。而且很多時候，迷茫是持久的，讓人喘不過氣來。但好在很多困惑和疑惑，會因為壹兩句無心的話或者壹些壹針見血的言論，讓人走出其中。和家人談話的過程是壹個頭腦風暴的過程，更容易找到問題的關鍵，想出對策。而且，傾訴是壹種很好的自我減壓方式。

第二，可能妳覺得妳和家人年齡跨度太大，代溝太大，以至於妳覺得很累，越聊越壓抑。然後在這個時候，和妳最好的朋友，和壹個妳信任的，妳認為很有智慧的同齡人談談，尋求幫助。同齡人之間明顯沒有代溝，容易產生* * *。某些特定的情緒在某個年齡階段最為明顯，比如叛逆是針對青少年的。跟他們說說話，基本上就能把心裏的壓力釋放出來，理解妳的感受，自然就能找出合適的安慰的話。

第三，去KTV大聲唱歌，唱那些沙啞的情歌，發泄壓力，吶喊是壹個很好的釋放過程。然後唱那些勵誌的歌，比如喝心靈雞湯，積極向上，對明天充滿希望。去壹個巨大的森林公園呼吸新鮮空氣，做多次深呼吸，在吸氣和呼氣的過程中吸入氧氣，放松大腦，休息壹下。放空自己，忘記自己的壓力和事情，全身心地投入到這個簡單的練習中，妳會發現自己的心情會放松很多。