三文魚作為深海魚，營養價值很高。同時含有優質蛋白質，可以改善心血管系統。同時對人體有多種微量元素。日常生活中，可以選擇直接生吃三文魚。最好選擇新鮮的三文魚，然後倒點醬油或者三文魚進去。可以說可以吃到三文魚的肥美和香甜。芥末可以充分去除三文魚的腥味，口感豐富。如果不接受生三文魚，也可以烤著吃。壹定程度上，它鮮嫩多汁，也是不錯的選擇。
2.黃花魚
黃花魚可以說是市場上很常見的海鮮，價格也比較親民。它的特點是壹個新鮮的詞。還有很多做法，比如清蒸小黃魚，可以保留小黃魚最自然的風味，加點鹽、蔥姜、料酒，或者選擇用白菜煮湯，可以很好的把小黃魚的風味襯托出來。兩者結合可以說是讓眉毛都掉了。
3.魷魚
魷魚是生活中人們非常喜歡吃的壹種海鮮。關鍵在於它的味道，很Q彈。在生活中，通常以燒烤的形式出現。燒烤或鐵板加熱後，加入壹些洋蔥和烤肉醬配料，最後撒上孜然。可以說是直接勾起人的口水，吃起來很滿足。果汁和鮮味在嘴裏。在家裏，魷魚也可以選擇用芹菜或者辣椒炒，註意火候，味道很好。
4.帶魚
帶魚也是常見的海鮮，吃起來特別好吃。通常選擇清蒸帶魚或紅燒帶魚。清蒸帶魚能體現自身的鮮味，味道自然。紅燒帶魚讓它更有食欲，同時非常好吃又不失原味。也有人喜歡幹炒帶魚。油炸帶魚後會很香，容易引起人的食欲。同時皮脆肉嫩。