制作炒菜的配料
炒棍菜的制作步驟是1。有兩根棍子和五瓣大蒜。其實最好用三瓣蒜。調料很簡單。
2.將棒菜去皮，去老梗，洗凈備用。
3.將棒盤切片備用。
4.大蒜和生姜切段備用。
5.將熱鍋裏的油冷卻。油溫八成時，放入蒜和姜片炒香。
6.大蒜出來後，加入半勺自制豆瓣醬。如果沒有，可以忽略這壹步。
7.然後加入棒片翻炒。
8.翻炒至棍菜差不多熟，加入適量鹽。然後翻炒至熟。我們更喜歡脆壹點的，所以沒有炒太久。可以根據自己的口味調整。
9.成品圖
粘白菜1的功效與作用。粘白菜是壹種營養豐富的綠色蔬菜，含有大量的蛋白質和碳酸鹽化合物。人們食用後不僅能吸收營養還能保護肝臟，因為粘白菜的精華是肝臟代謝的必要產物。經常食用粘白菜，可以修復受損的肝細胞，增加肝臟解毒能力。
2.黏菜可以增加人體的抗病能力，因為黏菜中的壹些營養物質可以明顯促進人體免疫球蛋白的再生，還可以控制人體血液中白細胞的數量，所以人吃了黏菜後抗病能力會明顯加強。
3.棒菜對人體腸道有明顯的保健作用，能抑制腸道的運動，減少腹瀉的發生。此外，邦彩還能幫助腸道益生菌的產生，減少炎癥物質的產生，對減少便秘有很好的作用。邦菜中有大量的膳食纖維，幾乎不含糖。它進入人體後，能加速胰島的分泌，對血糖有壹定的調節作用。