1，日曬
紫外線照射使黑色素細胞非常活躍，使眼周循環減弱，容易導致色素堆積。所以出門的時候要做好防曬工作，比如出門半小時，皮膚各個部位都要塗防曬霜。陽光很強的時候，大家都需要戴墨鏡保護眼周皮膚，平時也需要多吃壹些抗黑色素的食物，比如西紅柿、胡蘿蔔、西瓜、檸檬等。
2.乏力
有些朋友因為休息不足，眼部血液不流通，耗氧量增加，久而久之會堵塞眼部周圍，形成黑眼圈。因為黑眼圈是由疲勞引起的，充足的睡眠是解決這個問題的最好方法，因為睡眠有助於消除身體疲勞，改善身體狀況。
對於黑眼圈，良好的睡眠可以幫助眼部的血液循環，消除黑眼圈帶來的疲勞。註意睡眠充足，睡眠八小時。
3.營養
如果每個人平時攝入的營養不均衡，也會表現在臉上，包括臉色蒼白，眼睛發黑。要改善這種情況，就要保證食物種類繁多。
因此，日常飲食應包括谷類、肉類、蛋類、薯類、果蔬、油脂等食物。另外，蔬菜和水果也是不可或缺的，因為維生素和壹些微量元素可以補充到妳的身體裏，讓妳的膚色更好看，而不是黃臉婆和黑眼圈。
擴展數據
女人結婚後，隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退。如果她不註意調理，很容易出現亞健康現象，有的女性有黑眼圈，或者失眠多夢。
其實有黑眼圈的女性壹般都認為是因為睡眠不足，但據研究，黑眼圈與婦科病有關。黑眼圈不壹定是睡眠不足引起的，或者是婦科病的信號。
人民網-女性如何調理黑眼圈？試試這些方法來調整。
人民網-如何消除天生黑眼圈就靠它了。