豆漿瘦身早餐的做法：
第壹：香蕉豆漿
1.先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀。2.將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌，直到兩者融合為止。
小編提示：香蕉豆漿放置壹段時間會酸化成茶色，因此完成後建議立即飲用。香蕉豆漿不但營養，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者壹個小時之前喝壹杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。
第二：南瓜豆漿
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。2.南瓜去皮切小塊，倒入豆漿機加入所需的清水。3.再加入泡好的黃豆。4.使其攪拌，並煮沸。5.過濾。
小編提示：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。
第三：燕麥豆漿
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。2.燕麥沖洗壹下，可以放幾顆枸杞，和泡好的黃豆放入豆漿機壹起榨汁。3.倒出渣，並煮沸。
燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆漿也是壹款不錯的早餐減肥食譜。
豆漿瘦身早餐到底要如何吃才比較有效呢？上面已經給大家做了壹個很詳細的介紹，希望有誌減肥的朋友，能夠多多了解壹番。最後，也由衷的祝福大家可以早日瘦身減肥成功！