1，少吃容易引起便秘的食物。比如大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、蘋果、煮熟的胡蘿蔔、牛奶、奶酪等都是可能引起便秘的食物。
2.多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜。因為膳食纖維可以吸收水分，軟化大便，使粑粑容易排出。如全麥面包和餅幹、豌豆、西蘭花、紅薯等蔬菜。同時，也可以給寶寶添加杏、李、梨、桃、梅幹等泥。這些水果有促進排泄的作用。
註意可以給寶寶吃壹點紅薯，但是不要多吃。紅薯吃多了容易消化。
3.壹定要給寶寶多喝水。不喝水吃膳食纖維也沒用。因為糞便要在大腸中形成壹個體積，除了纖維，還必須有水幫助膨脹，才能對腸道產生刺激信號。所以，如果吃了大量的纖維，但是水分不夠，纖維就不會膨脹，糞便就會小而密而硬，在腸道內的運輸就比較慢。
4.按照醫生的建議，也可以給寶寶吃益生菌。益生菌可以平衡和改善腸胃功能，幫助寶寶的腸胃代謝、轉化和吸收，增加腸胃蠕動。
5.此外，亞麻籽油還可以緩解便秘。6個月大的寶寶每天壹茶匙，壹兩歲的寶寶每天壹湯匙，對治療便秘有好處。
6、必要時可使用開塞露，能有效刺激腸道蠕動，幫助排便。但是頻繁使用開塞露容易產生依賴性。遵醫囑使用開塞露。
希望寶寶能早日擺脫便秘，快樂成長。