1.紅蓮子和白蓮子哪個好？
紅蓮籽和白蓮籽都有很好的保健作用。如果要說哪種更好，白蓮子的作用更廣，壹般都可以做原料，而紅蓮子壹般都是經過炮制的，但是對於患者的問題，紅蓮子的效果明顯更好。紅蓮子是非常好的補血食材，對於面色不好或者蒼白的女性來說是很好的護膚品，而白蓮子更傾向於補氣，側重於人體內部的調理。患者可以根據自己的實際情況選擇合適的食材。
二、白蓮和紅蓮有什麽區別？
1，不同品種
紅蓮子和白蓮子除了顏色上有些區別，都是蓮子，這點不用說大家都知道。如果要區分的話，只是品種不同而已。白蓮子顏色為白色，聞起來有壹股蓮香，顆粒比較大。中國許多地區都種植白蓮種子。紅蓮籽顏色偏紅，是雜交品種，產量較少，所以價格貴。
2、效果不同
白蓮籽和紅蓮籽的營養價值沒有太大區別。它們的味道也壹樣，只是外觀顏色不同。白蓮子和紅蓮子都味甘、性平，有養心、補腎、健脾的功效，但白蓮子壹般用於滋陰補虛、潤肺止咳，紅蓮子則用於養心安神，但保健功能差別不大。
邊肖提醒:
蓮果去皮曬幹後是紅蓮子，紅蓮子加工去皮後是白蓮子。紅蓮子的價格比白蓮子略貴。購買時要仔細辨別是否人工染色，劣質蓮子食用後對人體健康有害。
以上是關於紅蓮子和白蓮子哪個更好，以及白蓮子和紅蓮子有什麽區別。希望能幫到大家！