1、小米粥：1歲寶寶的腸胃還不是很強大，消化能力有限，可能經常會出現拉肚子的情況，寶媽可以給寶寶煮小米粥喝。小米粥裏面的維生素很全，a/b/c/d含量都很高，尤其是b，可以幫助寶寶修復腸道的粘膜潰瘍，非常適合頻繁腹瀉的寶寶。尤其是小米粥上面的那層米油，在寶寶腹瀉期間都是可以隨時食用的。
2、綠豆粥：如果是夏季天氣炎熱，寶寶很容易感染暑氣，那寶媽可以給寶寶熬壹些綠豆粥，不僅可以去暑氣，還能幫助寶寶清除體內的火氣。在熬綠豆粥的時候，可以用小米打底，這樣營養就更全面。
3、花生紅豆粥：如果寶寶營養攝入不全很容易出現貧血的現象，為了預防寶寶貧血，寶媽可以給寶寶煮壹些花生紅豆粥。花生和紅豆都有補血的功效，寶媽們可以經常給寶寶喝。但是花生和紅豆比較硬，寶媽最好是用高壓鍋來煮。
輔食註意事項：
1、第壹次吃輔食，需要註意的是輔食的食物。第壹次添加輔食首選應該是米粉，因為米粉很好消化，而且也不易引起過敏。
2、第壹次添加輔食的寶寶，切記不要添加食鹽，因為剛添加輔食的寶寶，年紀都還很小，腎臟發育還不健全，沒有辦法消耗掉過多的食鹽。
3、給寶寶添加輔食後，壹定要觀察寶寶的情況，如果出現過敏、嘔吐的情況，就應該立即換壹種輔食，避免對寶寶造成影響。
4、寶寶因為是第壹次吃輔食，進食可能會比較慢，這個時候壹定不能催寶寶，避免寶寶出現厭食的情況。
5、第壹次添加輔食除了要註意食物外，也要註意給寶寶營造好的進食環境，保持幹凈、坐姿，養成良好的進食習慣。