冬瓜黑木耳減肥湯的做法

冬瓜木耳香菜湯能減肥嗎？不知道妳從哪裏聽來的，後來才知道，那麽這個有減肥效果嗎？因此，在多次查看網友的答案後，邊肖得知冬瓜木耳香菜湯有減肥功效。現在社會上很多人越來越註重自己的體型，所以會想很多辦法減肥。有些人會加強運動，有些不愛運動的人會研究壹些可以減肥的食物，比如湯。那麽冬瓜木耳香菜湯能減肥嗎？三

具有壹定的減肥效果；

冬瓜木耳香菜湯是壹種營養豐富、熱量低的營養湯，其中冬瓜含有丙醇二酸，有助於人們減肥塑形，香菜營養豐富，可以補充體能，也有壹定的減脂作用。木耳是極好的保健滋補食品，熱量很低，所以冬瓜木耳香菜湯有壹定的減肥作用。

冬瓜木耳湯

所需材料

主料是冬瓜、木耳、鹽、蔥花、姜片、味精、清湯。

冬瓜木耳湯的做法

1.冬瓜去皮，去瓤，洗凈，用花刀斜切大塊；木耳去蒂，撕小花備用。

2、鍋置火上，倒入植物油燒熱，放入蔥花、姜片翻炒，再放入冬瓜、木耳翻炒片刻，放入適量清湯燒開，加鹽、味精調味。

功效

冬瓜本身有利尿消腫的作用。夏季可清熱解暑，富含多種礦物質和維生素。另外不含脂肪，熱量低，對預防肥胖有很好的效果。

黑木耳素有“細菌之冠”之稱，因為它富含多糖膠體，對清理人體血液中的雜質，預防心血管疾病有重要作用。但是對減肥沒有明顯的作用，但是通過身體雜質的清除，體重也會下降。

兩者結合在壹起後，效果倍增。這個湯可以清熱去火解毒，延緩衰老，減肥的同時清腸消腫。

禁忌

孕婦不宜多吃，冬瓜性涼，女性經期不宜吃。湯裏不要加紅豆和醋，會影響營養價值或引起腹瀉。