“春藥”蔥白
大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的維生素能保證人體激素的正常分泌，有效激發性欲，從而“壯陽滋陰”。男人壹周吃三次大蔥或細香蔥，可以用來做菜，涼拌或作為調料。
韭菜“蔬菜偉哥”
「蔬菜偉哥」韭菜:韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效。在強化能量的同時，對男性勃起功能障礙、早泄也有極佳的治療效果。因此在古代醫書中被稱為“壯陽草”，被現代人冠之以“蔬菜偉哥”。對於男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋簡單易做“壯陽菜”，應該多吃。但需要註意的是，韭菜不易消化，不能壹次吃太多。
洋蔥“盤子皇後”
“大白菜皇後”洋蔥:洋蔥具有消炎、抗菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。它是唯壹已知的含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有“盤中皇後”的美譽，還是壯陽藥。洋蔥的吃法有很多。如果想充分發揮其“男人的食物”的功效，不妨將其做成洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。
有了這三種食物的幫助，男性當然可以重振雄風，同時也可以讓性生活更加和諧，關系更加深厚。當然，生活中提升陽氣的方法有很多，現在就不贅述了。妳需要男人自己去探索。是男人家庭的重要成員，但是千萬不要倒！