當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 不要只吃鈣片補鈣。妳知道什麽樣的天然“高鈣”蔬菜容易吸收,有助於生長嗎?

不要只吃鈣片補鈣。妳知道什麽樣的天然“高鈣”蔬菜容易吸收,有助於生長嗎?

豌豆餅食物:扁豆200g,雞蛋2個,清水150mL,白糖30g,酵母3g,小麥粉300g,黑白芝麻適量。

做法:1,先把扁豆洗幹凈;黃豆200克洗凈放入盤中,加入2個雞蛋攪拌;2.倒入高速攪拌機中,加入150mL水,制成扁豆糊;3、白糖30克,酵母3克,小麥粉300克,混合成細膩的面糊,不要把發糕的面糊做的太稀,太稀了,不僅非常容易崩,還會繼續粘在牙齒上,蓋上保鮮袋醒發至兩倍大小;4,這個面糊已經醒的很好了。首先,混合排氣管。這壹步是做發糕不可或缺的。去除大氣泡,可以降低發餅坍塌的概率;5、準備好妳做蒸發餅的磨具,小紙杯或者小盤子,記得早點抹油防止粘糊,倒面糊,不要倒的太滿,7分就好,撒上黑白芝麻即可;6.蓋上冷水,隔水蒸。SAIC電機啟動後,開始計算時間,然後用中火蒸35分鐘,小火煨5分鐘左右,再次起鍋,防止崩鍋。又甜又軟的豌豆餅做好了。

腐竹炒肉:豆腐皮、裏脊、青紅椒、蔥蒜、郫縣豆瓣醬、鹽、味精、油。

做法:1、幹腐竹提前泡發,然後切成條狀備用,青紅椒切成滾刀;2.蔥姜蒜碎和姜絲也備用;3.裏脊肉切片,然後放入碗中,用適量的鹽、米酒、醬油、姜片腌制15min;4.鍋中放油,放入蔥、姜、蒜、姜片,炒香,再放入壹勺豆瓣醬炒香,然後倒入青紅椒炒壹分鐘,再倒入腌制好的裏脊肉片炒香;5.小鮮肉壹般發白時,倒入豆腐皮翻炒,倒入適量醬油上色;出鍋前撒上適量的食用鹽和味精,翻炒均勻裝盤即可享用!