魚:經常吃魚可以降低阿爾茨海默病的發病率，同時有助於加強神經細胞的活性，從而提高學習和記憶能力。這主要是因為脂肪中含有ω-3脂肪酸，對神經有保護作用，有助於增強大腦，如鮭魚、沙丁魚和鯡魚。
黑紅參:黑紅參是人參的熟制品。自古以來，人參就有益智健腦、提高記憶力、消除疲勞、改善睡眠的功效。采用特殊的蒸制技術保留了人參的精華，將整個人參粉碎成超細粉末，更易吸收。與人參相比，具有溫補、不易上火的功效。
葵花籽:富含鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素和維生素E，使葵花籽具有壹定的補腦健腦作用。實踐證明，喜歡吃葵花籽的人不僅皮膚紅潤細膩，而且思維敏捷，記憶力強，說話有條理。
牛肉:牛肉富含鐵。鐵是壹種重要的礦物質，可以幫助保持活力和註意力。同時，牛肉中還含有鋅，有助於提高記憶力。是非常好的健腦食品。
香蕉:營養價值豐富香蕉富含蔗糖、果糖、葡萄糖等三種天然糖類，能快速補充人體所需能量，增強體力，防止精神疲勞引起的記憶力差。除此之外，香蕉中含有的豐富礦物質鉀，不僅能平衡體內鈉離子過多的問題，還能促進人體細胞和組織的生長。
南瓜:南瓜是β-胡蘿蔔素的極好來源。南瓜中維生素A的含量比青菜好，富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為，南瓜味甘，有清心醒腦的作用，可治療陰虛火旺的頭暈、心煩、口渴等癥狀。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，每天將南瓜煮1次，療程不限，有很好的治療效果。